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NUTRICIÓN DEPORTIVA PROCESO DE LA NUTRICIÓN TEMA 5

Curso de Nutrición Deportiva GRATIS El proceso de la nutrición A- La digestión y absorción de los nutrientes. La digestión es el proceso mediante el cual los alimentos que ingerimos se descomponen en sus unidades constituyentes hasta conseguir elementos simples que seamos capaces de asimilar. Como se ha visto antes, estos elementos simples son los […]

NUTRICION DEPORTIVA KIT RUNNER TEMA 4

¿QUÉ ES EL ATP? Una vez que estos alimentos ingeridos hayan sido digeridos y sus nutrientes absorbidos, dependiendo de las necesidades del momento, las células se encargarán de almacenarlos o bien de transformarlos en energía química (ATP).   Posteriormente, esta energía química se transformará en energía mecánica, eléctrica, térmica, etc., con lo que quedarán preservadas […]

NUTRICIÓN DEPORTIVA KIT RUNNER TEMA 2 Y 3

Tema 2: Claves y objetivos de la nutrición deportiva. Los objetivos generales de la nutrición deportiva son:  Tener el aporte energético necesario. Alcanzar el máximo rendimiento.  Ganar masa muscular o perder peso según necesidades.  Reponerse tras el esfuerzo. El plan nutricional de un deportista debe basarse en alimentos saludables. Vamos a centrar la dieta en […]

CURSO NUTRICIÓN DEPORTIVA GRATIS

Tema 1: La nutrición deportiva. La nutrición deportiva es una rama especializada de la nutrición humana aplicada a las personas que practican deportes intensos, como pueden ser la halterofilia y el culturismo, o aquellos que requieren esfuerzos prolongados en el tiempo, lo que se denomina deportes de resistencia. Dependiendo de los objetivos finales del deporte […]

ENERVIT SPORT OPINIONES

   ENERVIT SPORT OPINIONES  La ingesta de carbohidratos durante la práctica deportiva en deportes de resistencia mejora el rendimiento de los deportistas. Existen diferentes  formas de ingerir hidratos de carbono durante la práctica deportiva desde bebidas isotónicas, alimentos naturales hasta geles, gominolas, barritas de carbohidratos etc… Los más populares entre los deportistas son los geles.  ENERVIT SPORT OPINIONES Gel […]

CLASIFICACIÓN DE LA COPA DEL MUNDO DE MOUNTAIN BIKE 2018

CLASIFICACIÓN DE LA COPA DEL MUNDO  MOUNTAIN BIKE 2018   FINAL ESPECTACULAR VER VIDEO: Arranco el sábado 10 de marzo  en Stellenbosch (Sudáfrica) Un circuito de  4.4 kilómetros y destaca por dos grandes subidas de 180 metros de desnivel.Que no defraudaron ni el circuito, ni los favorito  Nino Schurter, los franceses Maxime Marotte, Victor Koretzky, Jordan Sarrou […]

ZURICH MARATÓ BARCELONA

Todo sobre la Zurich Marató de Barcelona En horas se acaban las inscripciones para que se  celebre la 40º edición de la Zurich Marató de Barcelona, que en su última edición contó con 20.000 inscritos de los que fueron finishers 16.195 runners. Una de las maratones más internacionales ya que más del 45% son extranjeros. […]

GANADORES MEDIA MARATÓN DE SALAMANCA

GANADORES  MEDIA MARATÓN  SALAMANCA Los ganadores de la media maratón….lugar espectacular Salamanca , Organización inmejorable http://www.mediamaratonsalamanca.es/ Valientes 2600 corredores… Ganadores  Iván Roade, Luis Miguel Sánchez  tiempo 1:08.12 entrando juntos de la mano en linea de meta y tercero para completar el podium Javier Alves Triunfo femenino Gema Martín intratable en su casa,batiendo récord de 1:15:09,está salmantina dará mucho que hablar ;Mercedes Pila y […]

ZURICH MARATÓN DE SEVILLA 12.000 inscritos…..

ZURICH MARATÓN DE SEVILLA Bienvenidos a la trigésimo tercera edición del Zurich Maratón de Sevilla, el maratón español con la etiqueta IAAF GOLD LABEL.  Espectacular circuito, con paso por los lugares más emblemáticos de la ciudad  Trato exquisito al corredor, con una gran cantidad de servicios disponibles  El maratón más plano de Europa, avalado por […]